Berapa Lama Kita Harus Berolahraga setiap Harinya?
- Brite Admin
- Blog
- Hits: 1447
Berapa lama kita harus olahraga bisa berbeda-beda pada setiap individu. Misalnya, rekomendasi durasi olahraga untuk anak-anak dan remaja tentu berbeda dengan dewasa. Rekomendasi durasi olahraga juga bisa bergantung pada tujuan kebugarannya. Individu yang obesitas dan ingin menurunkan berat badan, misalnya, tentu dianjurkan untuk berolahraga lebih banyak daripada individu yang sekadar ingin menjaga kesehatan dan kebugaran.



